Врачи-косметологи рекомендуют упражнения, которые помогают сохранить упругость кожи век, задержать старение. Выполняют их в течение 10 минут.
Упражнение 1.
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-7 раз подряд с интервалом в 30 секунд.
Упражнение 2.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Упражнение 3.
Вращать глазами по кругу: вверх - направо - вниз - налево и в сторону.
Упражнения выполняются сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом в одну две минуты. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.
среда
"Мешки" под глазами
Мешки под глазами свидетельствуют о начавшемся старении кожи. Мышцы и кожа теряют эластичность, упругость, в результате чего, кожа нависает в виде складок. В связи с ослаблением мышечных волокон в области верхних и нижних век постепенно могут образоваться жировые грыжи - выбухания подкожного внутриорбитального жира.
Мешки под глазами чаще возникают у больных хроническими заболеваниями почек, сердца, сопровождающимися отеками. Необходимо посетить врача, назначение правильного питания и лечения значительно уменьшает их или устраняет полностью. Прием большого количества жидкости, переутомление умственное или физическое, недостаток отдыха также приводят к их появлению.
При мешках под глазами хороший эффект оказывают горячие и холодные компрессы на ночь перед сном с отваром листьев шалфея или тысячелистника (чайная ложка на 0,5 стакана кипятка), компрессы с раствором морской соли. После процедуры кожу смазывают питательным кремом.
Мешки под глазами чаще возникают у больных хроническими заболеваниями почек, сердца, сопровождающимися отеками. Необходимо посетить врача, назначение правильного питания и лечения значительно уменьшает их или устраняет полностью. Прием большого количества жидкости, переутомление умственное или физическое, недостаток отдыха также приводят к их появлению.
При мешках под глазами хороший эффект оказывают горячие и холодные компрессы на ночь перед сном с отваром листьев шалфея или тысячелистника (чайная ложка на 0,5 стакана кипятка), компрессы с раствором морской соли. После процедуры кожу смазывают питательным кремом.
Ночной крем для стареющей кожи с эфирными маслами
Можно приготовить для себя ночной крем для стареющей кожи: к 30 мл миндального масла добавьте эфирные масла (в каплях): пачули -3, розы - 3, иланг-иланга - 2, нероли -2.
На 14 дней поставьте крем в холодильник и в результате вы получите прекрасное средство по уходу за увядающей кожей.
Перед нанесением кожу лица и шеи необходимо очистить розовой или розмариновой водой. Лопнувшие капилляры на щеках, как правило, исчезают при пользовании розовой туалетной водой.
На 14 дней поставьте крем в холодильник и в результате вы получите прекрасное средство по уходу за увядающей кожей.
Перед нанесением кожу лица и шеи необходимо очистить розовой или розмариновой водой. Лопнувшие капилляры на щеках, как правило, исчезают при пользовании розовой туалетной водой.
Эфирные масла используемые для предотвращения старения кожи
Для лечения стареющей кожи и предотвращения старения используются масла лаванды, розы, лимона, розмарина, нероли, сосны, фенхеля и др.
Способы применения: массаж, компрессы, маски, ванны, ополаскивания лица, аромакурительницы.
Массажное масло: к 50 мл растительного масла добавьте 15 капель лимонного и 10 капель розового эфирных масел. Если эти эфирные масла смешать с 50 мл 80% спирта - получится массажный лосьон.
Для ванн: используйте смесь эфирных масел (в каплях): лимона -5 к, нероли - 3 к, розы - 2 к или сосны - 4 к, фенхеля - 2 к, мяты - 2 к, лимона - 2 к.
Для крема используйте эфирные масла розы и нероли. Они подходят для кожи любого типа. Введенные в состав лосьонов и кремов, эти эфирные масла препятствуют старению кожи. Для этого нужно взять 50 г детского крема и смешать с 10 каплями розового и 15 каплями неролиевого масла.
Способы применения: массаж, компрессы, маски, ванны, ополаскивания лица, аромакурительницы.
Массажное масло: к 50 мл растительного масла добавьте 15 капель лимонного и 10 капель розового эфирных масел. Если эти эфирные масла смешать с 50 мл 80% спирта - получится массажный лосьон.
Для ванн: используйте смесь эфирных масел (в каплях): лимона -5 к, нероли - 3 к, розы - 2 к или сосны - 4 к, фенхеля - 2 к, мяты - 2 к, лимона - 2 к.
Для крема используйте эфирные масла розы и нероли. Они подходят для кожи любого типа. Введенные в состав лосьонов и кремов, эти эфирные масла препятствуют старению кожи. Для этого нужно взять 50 г детского крема и смешать с 10 каплями розового и 15 каплями неролиевого масла.
Эфирные масла - ценнейший лечебный продукт для увядающей кожи
История использования эфирных масел в лечебных и косметических целях уходит в глубокую древность. Археологи обнаружили флаконы с благовониями в древнеегипетских гробницах, а бальзам, мирра и ладан упоминаются в Ветхом Завете. В Древнем Вавилоне эфирные масла употреблялись для дезинфекции помещений храмов. В Египте для лечения и бальзамирования использовались эфирные масла и другие благовония.
"В древности явление ароматов соединялось с целительным знанием. Жрецы указывали, как пользоваться и в каких случаях применять ароматы. Так можно без всякого колдовства уследить целую систему, основанную на вдыхании и питании нервной системы через втирание. Неразрывно с ароматом стоит понятие наших эмоций...", - пишут Н. и Е. Рерих.
Ценные сведения о лечебных свойствах эфирных масел передали нам знаменитые ученые древности -Гиппократ, Гален, Плутарх, Анакреон. Много внимания эфирным маслам уделял и гениальный Авиценна.
В отличие от очищенных и синтезированных препаратов эфирные масла содержат большое количество органических и неорганических веществ с широким спектром действия. Их химический состав сложен и представляет собой смесь органических соединений - углеводородов, в особенности ряда терпенов и их кислородных производных, спиртов, фенолов, альдегидов и кислот, сложных эфиров, лактонов, а также некоторых гетероциклических соединений. Это не просто приятно пахнущие вещества, а биологически активные соединения с широким спектром действия в отношении человеческого организма.
В организме трудно найти структуры, органы или функции, на которые не оказывали бы активного влияния биологически активные вещества природного происхождения. Видимо, в природе нет и болезни, против которой не нашлось бы в растительном мире целебных для человека веществ. Гиппократ говорил еще 2,5 тысячи лет назад:" Медицина есть искусство подражать природе".
"В древности явление ароматов соединялось с целительным знанием. Жрецы указывали, как пользоваться и в каких случаях применять ароматы. Так можно без всякого колдовства уследить целую систему, основанную на вдыхании и питании нервной системы через втирание. Неразрывно с ароматом стоит понятие наших эмоций...", - пишут Н. и Е. Рерих.
Ценные сведения о лечебных свойствах эфирных масел передали нам знаменитые ученые древности -Гиппократ, Гален, Плутарх, Анакреон. Много внимания эфирным маслам уделял и гениальный Авиценна.
В отличие от очищенных и синтезированных препаратов эфирные масла содержат большое количество органических и неорганических веществ с широким спектром действия. Их химический состав сложен и представляет собой смесь органических соединений - углеводородов, в особенности ряда терпенов и их кислородных производных, спиртов, фенолов, альдегидов и кислот, сложных эфиров, лактонов, а также некоторых гетероциклических соединений. Это не просто приятно пахнущие вещества, а биологически активные соединения с широким спектром действия в отношении человеческого организма.
В организме трудно найти структуры, органы или функции, на которые не оказывали бы активного влияния биологически активные вещества природного происхождения. Видимо, в природе нет и болезни, против которой не нашлось бы в растительном мире целебных для человека веществ. Гиппократ говорил еще 2,5 тысячи лет назад:" Медицина есть искусство подражать природе".
Маски для предупреждения и лечения стареющей кожи
Горчичная.
Накладывают в основном на наиболее увядающие участки кожи лица, перед наложением обязательно смазывают кожу кремом. Сухую горчицу разводят водой и наносят на хлопчатобумажную ткань, а затем на лицо, накрыв его махровым полотенцем. Вместо сухой горчицы годятся также горчичники. Держат маску не более 4-6 минут, снимают растительным маслом по кожным линиям. применяют маску не чаще 1 раза в 7-10 дней. При наличии кожных заболеваний, при избыточном росте волос, розовых угрях эта маска противопоказана!
Земляничная или клубничная.
На чистую кожу наносят сок земляники или клубники на 15-20 мин., лицо ополаскивают холодной водой, наносят крем. Эта маска хорошо витаминизирует, тонизирует, придает свежесть, бархатистость. Применяют при любой коже, сухую и нормальную передналожение смазывают питательным кремом.
Сок петрушки огородной.
Сок петрушки смешивают с молоком для жирной кожи, для сухой и нормальной со сметаной 1:1. Смывают холодной водой. Особенно рекомендуется эта маска для морщинистой, вялой кожи с пигментацией. Она витаминизирует, тонизирует, отбеливает и придает свежесть и бархатистость.
Яблочно-молочная.
Яблоко отваривают в молоке, кашицу накладывают на подготовленную кожу на 15-20 минут. Применяют при всех типах кожи, Такая маска омолаживает, питает, смягчает. Вместо питательного крема лучше использовать костный жир, вытопленный на паровой бане. Он содержит биостимулирующие вещества, которые, в свою очередь, питают, омолаживают, тонизируют кожу. Перед нанесением костный жир слегка подогревают.
Дрожжевая.
10-15г свежих дрожжей растирают с молоком (при нормальной коже), растительным маслом (при сухой) или 3%-м раствором перекиси водорода (при жирной). Накладывают на 10 минут. Маска витаминизирует, тонизирует (содержит витамины группы В), делает ее более упругой.
Медово-глицериновая с овсяной мукой.
Чайную ложку липового меда смешать с чайной ложной глицерина и 2 чайными ложками воды, постепенно добавляя чайную ложку овсяной или пшеничной муки, тщательно размешать до получения однородной массы, наложить на 20-25 минут. Маска применяется при сухой, нормальной и увядающей коже 1-2 раза в неделю в течение 1 -1,5 месяцев. Повторить курс через 2-3 месяца.
Медово-глицериновая с овсяной мукой и соком алоэ.
Готовиться из липового меда, глицерина, воды, сока алоэ и овсяной муки с равных пропорциях, так же как и предыдущая. Показана при сухой и нормальной коже с явными признаками увядания. Хорошо тонизирует, освежает, омолаживает. Применяется 1-2 раза в неделю в течение 1-1,5 месяца. Повторить курс через 3 месяца.
.
Накладывают в основном на наиболее увядающие участки кожи лица, перед наложением обязательно смазывают кожу кремом. Сухую горчицу разводят водой и наносят на хлопчатобумажную ткань, а затем на лицо, накрыв его махровым полотенцем. Вместо сухой горчицы годятся также горчичники. Держат маску не более 4-6 минут, снимают растительным маслом по кожным линиям. применяют маску не чаще 1 раза в 7-10 дней. При наличии кожных заболеваний, при избыточном росте волос, розовых угрях эта маска противопоказана!
Земляничная или клубничная.
На чистую кожу наносят сок земляники или клубники на 15-20 мин., лицо ополаскивают холодной водой, наносят крем. Эта маска хорошо витаминизирует, тонизирует, придает свежесть, бархатистость. Применяют при любой коже, сухую и нормальную передналожение смазывают питательным кремом.
Сок петрушки огородной.
Сок петрушки смешивают с молоком для жирной кожи, для сухой и нормальной со сметаной 1:1. Смывают холодной водой. Особенно рекомендуется эта маска для морщинистой, вялой кожи с пигментацией. Она витаминизирует, тонизирует, отбеливает и придает свежесть и бархатистость.
Яблочно-молочная.
Яблоко отваривают в молоке, кашицу накладывают на подготовленную кожу на 15-20 минут. Применяют при всех типах кожи, Такая маска омолаживает, питает, смягчает. Вместо питательного крема лучше использовать костный жир, вытопленный на паровой бане. Он содержит биостимулирующие вещества, которые, в свою очередь, питают, омолаживают, тонизируют кожу. Перед нанесением костный жир слегка подогревают.
Дрожжевая.
10-15г свежих дрожжей растирают с молоком (при нормальной коже), растительным маслом (при сухой) или 3%-м раствором перекиси водорода (при жирной). Накладывают на 10 минут. Маска витаминизирует, тонизирует (содержит витамины группы В), делает ее более упругой.
Медово-глицериновая с овсяной мукой.
Чайную ложку липового меда смешать с чайной ложной глицерина и 2 чайными ложками воды, постепенно добавляя чайную ложку овсяной или пшеничной муки, тщательно размешать до получения однородной массы, наложить на 20-25 минут. Маска применяется при сухой, нормальной и увядающей коже 1-2 раза в неделю в течение 1 -1,5 месяцев. Повторить курс через 2-3 месяца.
Медово-глицериновая с овсяной мукой и соком алоэ.
Готовиться из липового меда, глицерина, воды, сока алоэ и овсяной муки с равных пропорциях, так же как и предыдущая. Показана при сухой и нормальной коже с явными признаками увядания. Хорошо тонизирует, освежает, омолаживает. Применяется 1-2 раза в неделю в течение 1-1,5 месяца. Повторить курс через 3 месяца.
.
Маски как эффективный метод в предупреждении старения и лечения кожи
Маски широко используются для гигиенического ухода с целью предупреждения увядания и лечения стареющей кожи. Накладывают маки обычно на 15-20 минут. Эффект из действия разнообразен. они обладают освежающим, смягчающим, отбеливающим, тонизирующим, биостимулирующим и успокаивающим действием.
Очень желательно, для достижения максимального эффекта от наложения маски, сделать перед этим горячий компресс или паровую процедуру (подержать лицо над паром) или в начале применить маску из горчицы, хрена, редьки.
Наносят маски на очищенную кожу, сухую или нормальную кожу смазывают питательным кремом. Если кожа жирная или в состав маски входят масла, крем не используют.
Накладывается маска по направлению кожных линий: от подбородка к ушным мочкам, от верхней губы к наружным слуховым проходам, от середины лба к вискам, от переносицы к кончику носа. Не накладывать маску вокруг глаз! На кожу вокруг глаз накладывают питательный крем или ретинол ацетат(витамин А), облепиховое масло с костным мозгом, перетопленным на паровой бане. После маски лицо ополаскивают холодной водой, накладывают питательный крем.
При избыточном росте волос на лице и раширенных сосудах обычные маски противопоказаны, за исключением маски с неразведенным бефунгином ( препарат чаги, специфический нарост на коре березы, приобрести можно в аптеках), отваром цветков подсолнечника однолетнего, травы чистотела большого, подофила щитовидного, шалфея лекарственного, шишек хмеля обыкновенного. Перед наложением маки нельзя принимать паровые ванны, тепловые процедуры, а после накладывать питательный крем.
Очень желательно, для достижения максимального эффекта от наложения маски, сделать перед этим горячий компресс или паровую процедуру (подержать лицо над паром) или в начале применить маску из горчицы, хрена, редьки.
Наносят маски на очищенную кожу, сухую или нормальную кожу смазывают питательным кремом. Если кожа жирная или в состав маски входят масла, крем не используют.
Накладывается маска по направлению кожных линий: от подбородка к ушным мочкам, от верхней губы к наружным слуховым проходам, от середины лба к вискам, от переносицы к кончику носа. Не накладывать маску вокруг глаз! На кожу вокруг глаз накладывают питательный крем или ретинол ацетат(витамин А), облепиховое масло с костным мозгом, перетопленным на паровой бане. После маски лицо ополаскивают холодной водой, накладывают питательный крем.
При избыточном росте волос на лице и раширенных сосудах обычные маски противопоказаны, за исключением маски с неразведенным бефунгином ( препарат чаги, специфический нарост на коре березы, приобрести можно в аптеках), отваром цветков подсолнечника однолетнего, травы чистотела большого, подофила щитовидного, шалфея лекарственного, шишек хмеля обыкновенного. Перед наложением маки нельзя принимать паровые ванны, тепловые процедуры, а после накладывать питательный крем.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)