Для того, чтобы иметь хороший цвет лица, в первую очередь, необходимо отрегулировать сон. Сон должен продолжаться не менее 8 часов в сутки. Сразу отражаются на внешнем виде переутомление и недосыпание. Для того чтобы улучшить сон можно перед сном проводить определенную процедуру: приготавливают отвар из корней валерианы лекарственной, мяты перечной, душицы обыкновенной, регулярно дышат над паром. Через 2-4 недели сон заметно улучшается. Полезно сочетать данную процедуру с успокаивающими ваннами: с отваром травы пустырника обыкновенного, душицы обыкновенной, мяты перечной, корня валерианы лекарственной, аира болотного, веток ивы белой.
О вреде вредных привычек и отражении их последствий на состоянии кожи известно всем.
Очень хороший эффект на кожу лица оказывает чередование теплых и холодных водных процедур. Особенно эта процедура полезна при вульгарных угрях. После водных процедур, не вытирая лицо полотенцем, нанести на кожу питательный крем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий