Имея избыточный вес, человек всегда выглядит намного старше своего возраста. В области подбородка появляются жировые складки, нарушается липидный обмен. Но не стоит опускать руки тем, кто не принял вовремя соответствующие меры и допустил избыток веса. При определенных усилиях и желании всегда можно похудеть.
Важно помнить, что после 40 лет терять в весе нужно осторожно, худея в месяц не более чем на 2 кг. При резком исхудании кожа теряет поддержку со стороны жировой основы, обвисает, становится дряблой, образуются складки. Вредны для кожи и периодические похудания и увеличения веса. Лучше с молодости контролировать свой вес, а после 40 лет особенно строго.
При избытке веса очень полезны бег по утрам, физическая зарядка, разминки для тех кто работает с сидячем положении 10 минут каждый час, диета с ограничением углеводов, растительные масла содержащие витамины Е, F, спиртовая настойка боярышника колючего, которая также способствует поддержанию нормальной работы сердца, препараты диоскореи кавказской внутрь (контроль за АД), корня аира болотного, настой листьев подорожника большого, отвар синюхи голубой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий